24 Kloka fakta om åldrande

24 Kloka fakta om åldrande

Det är inte hur gammal du är, det är hur du är gammal. "-Jules Renard

Det är ingenting annat än en källa till ren fruktan för många, men åldringsprocessen Det är inte allt krigslöshet, sagging och doom och dysterhet. Långt ifrån. Visst, vissa saker kan vara svårare att komma ihåg, vissa saker kanske inte är lika fasta, och barnen och deras memes blir bara mer och mer förvirrande, men det är bara en del av bilden. Låt oss alla ta en lugn promenad genom några upplysande fakta om åldrande.


24. Silver Foxes

Achromotrichia är den naturliga förändringen i hårfärg som uppträder när människor åldras, som börjar från början till mitten av tjugoåren för män och i slutet av tjugoårsåldern för kvinnor. Graying, om det sker, händer vanligtvis i denna ordning: näshår, hår på huvudet, skägg, kroppshår och slutligen ögonbryn.

23. Lycka framåt

Studier har visat att människor i allmänhet blir lyckligare när de blir äldre. Även om utseende, energi och mental effektivitet kan minska, tenderar nivåer av lycka och känslomässigt välstånd att öka.

22. Fortsätt att flytta

Måttliga träningsnivåer har förknippats med förlängning av livet, med den optimala mängden motion som normalt anses vara cirka 3500 metaboliska ekvivalenter (MET) minuter i veckan. Vandring eller cykling i 25 minuter varje dag skulle tillföra upp till ca 3000 MET minuter per vecka, till exempel.

21. Skål stora öron

Många studier har visat att öron (och faktiskt näsor) sakta med ålder, tack vare förlust av elasticitet i huden och gravitationens effekter.

Annons

20. Bald är vacker

Androgenetisk alopeci, eller mönstret håravfall, drabbar cirka 50 procent av alla män över 50 år och en fjärdedel av honor. Den främsta orsaken är genetik, men risken för att den uppstår ökar med åldern.

19. Just Keep Lovin

Även om det finns en minskning av sexuell lust har studier visat att sexuell tillfredsställelse tenderar att öka med ålder, särskilt för kvinnor.

18. Tvåspråkig är bäst

Att lära sig ett andraspråk kan faktiskt skydda den åldrande hjärnan. De specifika neurala övningarna och besluten om ordval som fattas av tvåspråkiga personer kan ha viktiga fördelar och har visat sig fördröja åldersrelaterade sjukdomar som Alzheimers.

17. 2045 Initiativ

"Initiativet" 2045, grundat av den ryska entreprenören Dmitry Itskov i februari 2011, är en ideell organisation som syftar till att förlänga livet genom att ersätta biologiska organ med mekaniska, med det slutliga målet att möjliggöra "överföring av en individens personlighet till en mer avancerad, icke-biologisk bärare, och förlänga livet, inklusive till odödlighetens punkt "år 2045.

16. Dålig mot benet

Vi är födda med cirka 270 ben i vårt skelett. Dessa ben smälter samman när vi växer upp och lämnar oss med omkring 206 ben efter vuxen ålder.

15. Den äldsta personen någonsin

Jeanne Calment föddes 1875 och dog 1997 på 122 år, 164 dagar. Detta var det längsta som en människa någonsin har bevisats leva; Kalment träffade även Vincent Van Gogh.

Annons

14. Inte för Shabby

Den maximala mänskliga livslängden under överskådlig framtid, förutom avvikelser som Calment, anses vara 115 år; Det verkar som om människor slog en åldersmur efter denna punkt.

13. Bloody Fraudsters

Vissa kliniker erbjuder injektioner av blodprodukter från unga givare och hävdar att förfarandet kan leda till längre livslängd och bota hjärtatsjukdomar, diabetes och Alzheimers. Ingen av de påstådda förmånerna har visats i en riktig studie, men kliniker har varit kända för att ta upp till $ 8 000 för behandling i USA.

12. Inte så fanatiskt nära

Presbyopi är ett tillstånd som resulterar i en ökande svårighet att fokusera tydligt på nära objekt. Det är förknippat med åldrandet av ögat och beror på linshärdningen och får ögat att fokusera ljuset bakom näthinnan när man tittar på objekt nära varandra. Det är en naturlig del av åldrandet som vanligtvis blir märkbart efter 35 års ålder.

11. Inte så jättekul

När vi blir äldre minskar vår förmåga att höra höga frekvenser. Denna process av åldersrelaterad hörselnedsättning kallas presbycusis, och dess början har observerats hos människor som är yngre än 18

10. Mycket vanlig

Presbycusis är den näst vanligaste sjukdomen hos äldre människor, den första är artrit. Det påverkar en av tre personer vid 65 års ålder och en i två vid 75 års ålder.

9. Låter rimligt

Enligt en studie från University of Michigan är äldre människor mer skickliga mot resonemang när det gäller sociala konflikter. Specifikt är de bättre att förstå konkurrerande perspektiv, komma fram till rimliga lösningar och lägga fram kompromisser.

Annons

8. Gör bara vad du gör

Datoranvändning i kombination med fysisk träning kan förbättra kognitiv förmåga och förhindra minnesförlust när du blir äldre.

7. Längre liv

Människor lever längre liv än någonsin tidigare. Människor som bor 65 år kan förvänta sig att leva i genomsnitt 19,2 år, vilket är nästan fem år längre än de som blev 65 år 1960.

6. Gamla folkets planet

Enligt Världshälsoorganisationen ökar världens befolkning snabbt. Antalet personer 60 år eller äldre förväntas stiga från 900 miljoner över hela världen till 2 miljarder år 2050.

5. Lyckligare äktenskap

Studier har visat att äktenskapet faktiskt blir bättre i ålderdom. En orsak till detta är att par tenderar att bli mer tillgivna när barnen har flyttat ut, och en annan är att stressen av äktenskap i medelålder faktiskt hamnar ihop par när de blir äldre.

4. Vilken klimakterium? År 2015 föddes en 65 årig tysk kvinna med namnet Annegret Raunigk fyrdubblor, vilket gjorde henne den äldsta kvinnan någonsin att göra det.

3. Världens äldsta mamma

Världens äldsta kända förste mamma är indiska kvinnan Rajo Devi Lohan, som födde sitt första barn till 70 år 2008 efter IVF-behandling.

Annons

2. Vem behöver deodorant?

Vi svettas faktiskt mindre som vi blir äldre, åtminstone i våra underarmar. Detta beror på att våra ekkrin (svett) körtlar krymper och blir mindre känsliga under tiden.

1. Bara ett tal

Det finns en skillnad mellan din kronologiska ålder, vilket är hur många år du har levt och din biologiska ålder, vilket är i huvudsak hur gammal din kropp är fysiologiskt. Biologisk ålder bestäms i stor utsträckning av saker som kallas telomerer, som skyddar ändarna av kromosomer från att försämras, vilket i huvudsak dikterar den hastighet vid vilken celler åldras och dör. Studier har funnit att personer med korta telomerer är mer benägna att dö tidigt eller utveckla åldersrelaterade sjukdomar, medan förlängning av telomererna genom att upprätthålla en hälsosam livsstil (motion, diet, låg stress etc.) kan reversera eller förhindra effekterna av åldrande.

Lämna Din Kommentar